Hengityksen voima on ihmeellinen. Hengitys on ainoa elimistömme autonominen reaktio, johon voimme jossain määrin vaikuttaa. Hengitys vaikuttaa sydämen sykkeeseen, verenpaineeseemme, mieleen ja yleisesti hyvinvointiimme. Hengityksellä on suuri merkitys autonomisen hermoston säätelyssä ja palautumisessa. Hengityksen on merkittävä tekijä myös vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
Jumissa oleva hengitys jumittaa kehomme ja mielemme.
Kaikki meistä osaa hengittää, eikä hengittämistä itsessään tarvitse opettaa kenellekään. Parempaa hengitystapaa kylläkin. Hyvä, syvä hengitys auttaa nenän tukkoisuuteen, immuunipuolustukseen sekä uneen. Hyvän syvän hengityksen saavuttamiseen et tarvitse mitään muuta kuin itsesi!
Haluatko voida paremmin hengityksesi avulla? Voit varata minulta yksilötapaamisen ja avata itsellesi oven parempaan hengitykseen.
Haluaako työyhteisösi tai yhteisösi voida paremmin hengityksen avulla! Voit myös tilata minut puhumaan hengityksestä työpaikallesi tai yhteisöösi.