Päästä irti jatkuvasta selviytymistilasta ja luo itsellesi tasapainoisempi arki

Emmi Heinilä

Oppaasi matkalla kohti tasapainoa

Emmi Heinilä
Sensomotorinen valmennus Manuaalinen terapia Hermosto- ja keholähtöinen työhyvinvointi

Sensomotorinen valmennus

Sensomotorinen valmennus on prosessi, jossa sinä ja kehosi tulette kuulluksi

Tunnistatko itsessäsi?

  • kaikki päivän energiasi kuluu työpäiviin
  • räjähtelet läheisillesi pienistä asioista
  • haluat hallita kaiken mahdollisen ympärilläsi, jottei mikään vain toisi sinulle ylimääräistä kuormitusta
  • pienetkin muutokset jo tehtyihin suunnitelmiin tuntuvat ylivoimaisilta
  • toisten sanomiset menevät ihon alle, vaikkei olisi tarkoitus
  • omien rajojen asettaminen tuntuu ylivoimaiselta
  • keskittymisesi herpaantuu helposti ja ajatuksesi sinkoilee tekemättömien töiden välillä
  • unesi on katkonaista tai unensaanti vaikeaa
  • pysähtyminen tuntuu vaikealta
  • jumitat skrollaamaan somea, etkä saa itseäsi liikkeelle oikein millään
  • selviydyt arjesta, mutta energiasi ei enää riitä niille asioille, joista itse nauttisit
  • stressikuppisi ei meinaa tyhjentyä, vaikka tekisit mitä
  • näet ympärilläsi enemmän uhkia kuin mahdollisuuksia
  • hälinä ympärillä kuormittaa
  • kovat äänet säikäyttävät ja jähmettävät kehon
  • silmäsi ovat valoherkät/ kuormittuvat loisteputkivaloista

Tunnistatko lapsessasi?

  • päiväkoti/koulupäivän jälkeen lapsesi stressikuppi on niin täynnä, että pienikin vastoinkäyminen kaataa sen
  • vaikeutta istua ja olla paikallaan
  • haastetta keskittyä
  • tunnesäätelyn haasteita
  • räjähtelevyyttä
  • joustamattomuutta, jos jokin jo sovittu muuttuu
  • kömpelyyttä
  • toiminnanohjauksen haasteita
  • haasteita siirtymätilanteissa
  • lukemisen tai kirjoittamisen vaikeutta
  • kaveritaitojen puutetta
  • tavaroiden suuhun menemistä
  • motoriikan haasteita
  • herkkyyttä äänille, mutta oma äänenkäyttö voi olla jatkuvaa
  • herkkyyttä valoille
  • vaatteissa olevat laput häiritsevät niin paljon, että ne pitää poikkeuksetta leikata pois
  • vaatteiden täytyy tuntua tietynlaiselta ja lapsen pukeutuminen voi olla jatkuvaa vaatteiden vaihtamista, koska mikään ei tunnu hyvältä
  • lapsi saattaa olla kosketuksen tavalle todella herkkä, mutta ei osaa itse rajata omaa tapaansa koskettaa muita (kovakouraisuus vaikkei tarkoittaisi ym.)
moro-refleksin testaus

Asiakaskokemus

"Tuntuu, että voin vihdoin levätä kehossani"

Emmin sensomotorinen valmennus on ollut mullistava. Multa löytyi aktiivinen pelkohalvausrefleksi, mikä on tuntunut enemmän ja vähemmän päällä olevana hälytystilana lapsesta asti. Oon nähnyt pääasiassa uhkia ympärilläni ja ihmissuhteissa. Oon selvinnyt arjesta, mutta uupunut ja kuormittunut helposti. Elämä on ollut pelottavaa, mutta olen silti yrittänyt elää. Nyt kun olen sammutellut refleksiä pikkuhiljaa, koen ihan uudenlaista rauhaa ja turvaa kehossani ja oikeastaan nyt vasta ymmärrän, miten hälyttävässä tilassa mun keho on ollut vuosia. En yhtään ihmettele, miksi oon ollut niin kuormittunut ja miksi olen vaan suorittanut eteenpäin. Tuntuu, että vihdoin voin levätä kehossani. Tuntuu, että elämä ei ole enää ollenkaan niin uhkaavaa ja pelottavaa. Uskallan luottaa enemmän sekä itseeni, että muihin. Vaikea selittää, miltä tämä muutos tuntuu, koska se on niin kokonaisvaltaista. Mä en oo ikinä jaksanut sitoutua tekemään mitään ohjelmia tms. Refleksin sammuttaminen lähti kuitenkin niin helpoista ja nopeista ohjeista liikkeelle, että oon pystynyt kerrankin sitoutumaan. Päivässä menee alle minuutti tehdä näitä. En olisi ikinä uskonut, että näin pienillä teoilla voisi olla niin mittava vaikutus, sillä olin aika skeptinen. Ajattelin kuitenkin, että ei tässä mitään häviä, jos mitään ei tapahdu. Yllättävän nopeasti aloin kuitenkin huomaamaan muutoksia. Onneksi menin Emmille.

nainen 20-30 v.

Emmi Heinilä

Parhaimman hyödyn sensomotorisesta valmennuksesta saat, kun sitoudut valmennukseen sarjana. Kuitenkin jo ensikäynti ja sen jälkeen saatavat ohjeet antavat sinulle hyvän alun refleksien kanssa työskentelyyn. Refleksien sammuttaminen vaatii omaa työskentelyä käyntien välillä, jotta muutos tapahtuu. Hermoston kanssa työskentely on palkitsevaa, mutta samoin kuin kuormituskin, helpotus saattaa hiipiä elämään huomaamatta, jos sen äärelle ei pysähdy. Minun sensomotorisessa valmennuksessani saat kotiohjeiden lisäksi halutessasi tukeni kotona tehtävään harjoitteluun.

Sensomotorisen valmennuksen ensikäynti:

Ensikäynnillä syvennymme tilanteeseesi alkuhaastattelun kautta sekä testaamme tilanteesi kannalta merkittävimmät refleksit. Refleksien testaamisen lisäksi hoidan tarvittavat refleksit ja saat kotiohjeet mukaasi omaa harjoittelua varten. Sensomotorinen menetelmä on toiminnallisen neurotieteen menetelmä, jossa kartoitetaan hermoston toimivuutta ja mahdollisia epätasapainotiloja. Refleksijäänteet ovat kehoa ja mieltä kuormittavia automatisoituneita liikemalleja, jotka vaikuttavat arkeemme päivittäin. Refleksijäänteitä sammuttamalla helpotamme hermoston kuormitusta ja sitä kautta arkeamme ja elämäämme.

Sensomotorisen valmennuksen jatkokäynti:

Jatkokäynnillä jatkamme työskentelyä hermoston tasapainottamiseksi sinun oman tilanteesi mukaan.

Sensomotorinen valmennus lapselle:

Primitiivirefleksien pitäisi sammua ja asentorefleksien syttyä noin kolmen vuoden kuluessa syntymästä. Tämän jälkeen sammumattomat primitiivirefleksit sekä syttymättömät asentorefleksit voivat tuoda haasteita esimerkiksi lapsen keskittymiseen, motoriseen oppimiseen, tunnesäätelyyn sekä toiminnanohjaukseen. Sensomotorinen valmennus sopii lapsille noin 6-vuotiaasta eteenpäin, jotta lapsen kanssa voi tehdä vaadittavia harjoitteita. Voimme kuitenkin helpottaa jo alle 6- vuotiaan tilannetta rytmisellä liikeharjoittelulla eli, mikäli sinulla on alle kuusivuotias lapsi ja haluaisit saada hänelle apua sensomotorisesta valmennuksesta, olethan minuun yhteydessä ennen ajan varaamista.

Varaa aika sensomotoriseen valmennukseen tästä

Manuaalinen terapia

Tilaa kehollesi olla ja hengittää

Asiakkaiden syitä tulla luokseni manuaaliseen terapiaan ovat olleet erilaiset purennan haasteet, jatkuvat päänsäryt, erilaiset kehon kivut sekä halu saada keho rauhoittumaan kiireisen arjen keskellä. Lähestymistapani haasteeseesi on holistinen. Haluan ymmärtää kokonaisvaltaisesti tilanteesi sekä auttaa sinua löytämään mahdollisia ratkaisuja. Yhdistän manuaalisessa terapiassa tietämystäni hermostosta ja reflekseistä sekä näiden vaikutuksista kehon toimintaan ja hyvinvointiin. Olen käynyt lukuisia manuaaliseen terapiaan liittyviä koulutuksia, koulutuspolkuani voit käydä katsomassa täältä.

Emmi Heinilä manuaalinen terapia

Asiakaskokemuksia

En edes ymmärtänyt olevani väsynyt sekä tarvitsevani pysähtymistä ennen kuin pysähdyin hoitopöydällesi”
Myfascia-asiakas 30–40 v.

”Ihan kuin pääni leijuisi hartioideni välissä”
asiakas 40–50 v. Myfascia-hoidon jälkeen, jossa keskitytty purennan haasteiden hoitamiseen.

Kun nilkkani leikattiin tapaturman takia, Emmin kolmen hoidon sarja vähensi huomattavasti nilkan kipua sekä turvotusta ja lisäsi nilkan liikkuvuutta.”
asiakas 60–70 v. Myfascia hoitosarjan jälkeen

Varaa aika manuaaliseen terapiaan tästä

Työyhteisöille

Hermostoymmärryksen kautta hyvinvoivaan työyhteisöön

Työyhteisö voi juuri niin hyvin kuin sen jokainen jäsen. Työyhteisön hyvinvointi läpileikkaa niin yksilön arjen kuin yrityksenkin tuloksenkin. Mitä paremmin yrityksesi työyhteisö voi, sitä pienemmät sairauslomakulut sekä henkilökunnan vaihtuvuus yrityksessäsi on. Myyntityössä ymmärrämme jo, että uuden asiakkaan hankkiminen on monin verroin kalliimpaa kuin vanhan asiakkaan pitäminen. Niin se on työelämässäkin. Vanhan työntekijän poistuessa yrityksestä poistuu osaamista sekä uutta työntekijää hankittaessa yritys hukkaa resursseja sekä voimavaroja niin työhakemusten läpikäymiseen, rekrytointi- ja haastatteluprosessiin sekä uuden työntekijän perehdyttämiseen.

Olen erityisesti perehtynyt SOTE-alan haasteisiin työhyvinvointiin liittyen.

Hermostomme vaikuttaa toisiimme, halusimme tai emme. Kun ymmärrätte työyhteisössä, mistä lähtökohdista vuorovaikutamme ja tulkitsemme toistemme puhetta sekä eleitä, mikä edesauttaa hermoston hyvinvointia ja miten voitte rakentaa yrityksestä hermostoystävällisemmän työpaikan, tulette huomaamaan toimenpiteiden positiiviset vaikutukset yrityksenne toiminnassa.

Käytän työhyvinvointipalveluissani erilaisia kehotietoisuus, hengitys sekä hermostolähtöisiä menetelmiä.

Pystyn toimimaan joustavasti ympäri Satakuntaa.

Miksi et pitäisi huolta jo olemassa olevista työntekijöistäsi?

Varaa minut parantamaan yrityksesi työhyvinvointia jo tänään. Ota yhteyttä ja rakennetaan juuri sinun yrityksellesi sopiva kokonaisuus.

Emmi Heinilä